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Handebol training

Handebolexercício: tiro com banco

Adequado para as seguintes técnicas: controlo da bola

Tiro com banco

  • 2 bancos a 6 metros de distância.
  • Fila de peões no meio.
  • Bolas de reserva em ambos os lados.
De ambos os lados, 2 equipas saltam para o outro lado da bancada.
Quem é o primeiro a ter a sua própria cor?
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Caraterísticas do exercício

4
12
Materiais necessários:
30
10
Adequado para os seguintes níveis:

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