Handebolexercício: treino de lançamento do guarda-redes
Adequado para as seguintes técnicas: arremesso aquecimento
Treino de lançamento do guarda-redes
Execução
- Forme duas filas de jogadores a uma distância de 11 metros.
- Os jogadores driblam para a frente e fazem um salto para um arremesso em corrida.
- Pratique o lançamento com as mãos altas à esquerda/direita e baixas à esquerda/direita em direção ao chão.
- O guarda-redes dá as indicações e assume a liderança deste treino.