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Handebol training

Handebolexercício: velocidade e lançamento

Adequado para as seguintes técnicas: arremesso 1-5 metros

Velocidade e lançamento

  • Guarda-redes, e jogador na linha dos 9 metros, 2 peões.
  • Jogo para o jogador, atira para trás, toca no peão 1 e apanha a bola.
  • Joga novamente para trás, toca no peão 2, apanha a bola, dá a volta e atira à baliza.



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Caraterísticas do exercício

3
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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