Hóqueiexercício: aquecimento com corrida de obstáculos em forma de jogo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Aquecimento com corrida de obstáculos em forma de jogo
Execução
- Configure a situação duas vezes.
- O primeiro obstáculo é uma escada de agilidade onde você se move lateralmente.
- Fique com dois pés dentro da escada de agilidade e um pé fora.
- Depois, você encontrará três obstáculos que aumentam de altura, sobre os quais deve saltar.
- No caminho, pegue um saquinho do balde.
- Qual equipe consegue primeiro levar todos os saquinhos para o outro lado e, em seguida, é a primeira a correr para o outro lado?
- A corrida final só pode começar quando o último saquinho estiver no lugar!
Caraterísticas do exercício
6
10