Use este exercício de Hóquei no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
hóquei training

Hóqueiexercício: etiqueta simples e intensa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Etiqueta simples e intensa

Objectivo

  • Aquecer os músculos da forma mais divertida possível.


Preparação

  • Um pequeno quadrado (+- 10 x 10 metros) no qual 2 jogadores tentam apanhar os outros jogadores.
  • Se alguém for apanhado, mantém-se no jogo.
  • Os marcadores lembram-se de quantos jogadores já marcaram.
  • Após cerca de 30 segundos, trocar os marcadores.
  • Atenção! Os jogadores não devem colidir uns com os outros.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

5
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

866 hóquei exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento