Patinagem em linhaexercício: equilíbrio em uma perna
Adequado para as seguintes técnicas:
Equilíbrio em uma perna
Exercício 1 - Slalom para a frente:
- Apoie-se na perna externa sem levantar a outra perna.
- Use a parte superior do corpo para movimentos de slalom.
- Para trás: apoie-se na perna externa sem levantar a outra perna.
- Entre dois cones, levante a perna.
- Para a frente: perna horizontal para trás.
- Para a frente: perna horizontal em posição agachada para a frente.
- Para trás: salte com uma perna sobre cada cone que encontrar.
- Divida em 4 grupos de alguns patinadores.
- 2 grupos executam sempre o mesmo tipo de exercício.