Patinagem em linhaexercício: treino de ação-reação
Adequado para as seguintes técnicas:
Treino de ação-reação
Execução
- Posicione-se em pares, um atrás do outro, na linha indicada.
- O membro 1 olha para a frente e abre as pernas para que o membro 2 possa rolar a bola entre as suas pernas.
- Nesse momento, o membro 1 corre atrás da bola e a para antes da linha indicada.
- Em grupos de três jogadores, dois jogadores ficam com as pernas abertas.
- Um terceiro jogador fica atrás deles e rola a bola entre eles.
- Os jogadores tentam parar a bola o mais rápido possível.
- Parar a bola com o pé.
- Parar a bola com o quadril.
- Parar a bola com a cabeça.