Ténisexercício: aquecimento

Coloque os jogadores em fila, um ao lado do outro.
Cerca de 1 metro à sua frente, no chão, está uma bola de ténis.

Sob as instruções do treinador, fazem o drible:

Mãos nos joelhos.
Mãos nos dedos dos pés.
Mãos nos ombros.
Mãos para a frente.
Mãos no ar
Quando o treinador chama " Bola! ", o aluno agarra a bola o mais rapidamente possível.
Repita e lance os comandos alternadamente para variar.

Escolher a técnica

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Bolas

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

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