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Ténisexercício: controle de bola e capacidade de reação

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros

Controle de bola e capacidade de reação

Execução

Coloque uma bola na raquete de cada jogador.
Os jogadores tentam roubar as bolas uns dos outros sem deixar que a sua própria bola caia da raquete.
Se a bola de um jogador for roubada ou cair, eles devem correr uma volta.
Ajuste o exercício com base na idade dos jogadores.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

15

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

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