Ténis exercício: duo de exercícios de aquecimento (5 posições)
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Duo de exercícios de aquecimento (5 posições)
- Os jogadores colocam-se em pares, de frente um para o outro, a partir da área do círculo.
- A área do círculo é demarcada com tiras, cones ou potes.
- O treinador dá um sinal de partida e, em seguida, os jogadores começam a tentar tocar uns nos outros
- Só podem deslocar-se na área através de movimentos laterais (passes de toque)
Corona:
- Segurar a raquete na mão
- Bater com ela.
Pela primeira vez 3 pontos
Características do exercício
2
10
Materiais necessários:
20