Use este exercício de Ténis no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
ténis training

Ténisexercício: técnica de serviço

Adequado para as seguintes técnicas: serviço

Técnica de serviço

Lançamento Correto da Bola
  • Assegure-se de um lançamento de bola consistente e preciso.
Posição dos Pés
  • Coloque os pés na posição correta para estabilidade e equilíbrio.
Empunhadura de Martelo
  • Use a empunhadura de martelo para um serviço eficaz.
Pronação e Seguimento
  • Realize uma pronação completa durante o golpe.
  • Assegure-se de um bom seguimento para máxima potência.
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
4
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

163 ténis exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento