Ténisexercício: trabalho de pés com passos laterais deslizantes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Trabalho de pés com passos laterais deslizantes

drawing Trabalho de pés com passos laterais deslizantes

Execução

Coloque os jogadores em fila atrás da linha de base.
Os jogadores fazem, um por um, passos laterais deslizantes nas linhas laterais.
Correr ao longo da rede.
Utilize uma escada de coordenação.
Repita a série algumas vezes.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18