Voleibol de praia exercício: bola de controlo e conjunto
Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar despesas gerais aquecimento
Bola de controlo e conjunto
- O jogador na rede bate a bola para o defensor.
- Este último defende a bola para si próprio até ao local adequado para dar um set.
- Desloca-se até lá e dá um set ao jogador da rede.
- Este último bate a bola para o defensor seguinte.
- Depois do set, alinha-se com os defesas.
- Depois de 10 bolas, rodar.
O objetivo deste exercício é controlar a defesa e pedir um set.
Na definição; aplicar a bola suficientemente alto e no "braço" direito do atacante.
Na definição; aplicar a bola suficientemente alto e no "braço" direito do atacante.
Características do exercício
2
5
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
Seniores
Sub-19
Sub-17