Voleibolexercício: a3-1. ensino do ataque b
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
A3-1. Ensino do ataque B
Organização:
- Fazer duos com 1 bola
- Dividir os 2 campos
- O jogador com bola fica na linha dos 3 metros
- Jogador sem bola na linha dos 7 metros
Execução:
- O jogador na linha dos 3 metros atira a bola para cima
- O jogador na linha dos 7 metros corre e apanha a bola acima da zona frontal
- Após 5x troca e faz 3 séries
Acento:
- Prestar atenção à saída antes da linha dos 3 metros
- Sem um passe de travagem