Voleibolexercício: aquecimento: ação de bloqueio e defesa de reação

Adequado para as seguintes técnicas: defesa bloco aquecimento

Aquecimento: ação de bloqueio e defesa de reação

Execução

Trabalhar em pares.
Jogador 1 está com a bola na linha de fundo.
Jogador 2 está sem bola na rede, de frente para a rede.
O Jogador 2 faz um salto de bloqueio na rede (atenção para uma aterrissagem reta).
Após a aterrissagem, o Jogador 2 se vira e defende uma bola curta na linha dos 6 metros.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores