Voleibolexercício: armazenamento - receção
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Armazenamento - receção
- Lado a: 1 pessoa na posição 5 e 1 pessoa na posição 6 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 5
- Lado b: 1 pessoa na posição 5 e 1 pessoa na posição 6 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 5
- Apanhar a bola: pessoa que não fez uma receção
- Os atacantes revezam-se nas posições
- A cada (aproximadamente) 5' trocamos
- Lado a: 1 pessoa na posição 6 e 1 pessoa na posição 1 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 5
- Lado b: 1 pessoa na posição 6 e 1 pessoa na posição 1 & 1 atacante na posição 1 e 1 atacante na posição 5
- Apanhar a bola: pessoa que não fez uma receção
- Os atacantes revezam-se nas posições
- A cada 10 saques trocamos