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Exercícios
Formação
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Voleibolexercício: ataque com cadeira
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
Ataque com cadeira
3 cadeiras nas zonas 2-3-4.
1 atleta em cada cadeira para atacar.
Escolher a técnica
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Caraterísticas do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-14
sub-15
sub-16
