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voleibol training

Voleibolexercício: ataque direcionado: rua - diagonal

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar

Ataque direcionado: rua - diagonal

INÍCIO: posição de ataque 4 #STRAAT
MAT LIES POSIÇÃO 1 VERTICAL

  1. Posição 3: passe
  2. Posição 5: receção
  3. Posição 4: ataque
  4. Posição 3: ataque (centro)
  5. Posição 2: entrada


INÍCIO: posição de ataque 4 #diagonal
MAT LIES POSIÇÃO 5 DIAGONAL

  1. Posição 3: passe
  2. Posição 5: receção
  3. Posição 4: ataque
  4. Posição 3: ataque (centro)
  5. Posição 2: passe


START: posição de ataque 2 #street
MAT LIES POSIÇÃO 5 VERTICAL

  1. Posição 2: ataque
  2. Posição 3: passe - inversão
  3. Posição 3: ataque ao meio
  4. Posição 5: receção
  5. Posição 2 oposta: entrada


INÍCIO: posição de ataque 2 #diagonal
MAT LIES POSIÇÃO 1 DIAGONAL

  1. Posição 2: ataque
  2. Posição 3: passe - costas
  3. Posição 3: ataque ao meio
  4. Posição 5: receção
  5. Posição 2 oposta: entrada em jogo
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Caraterísticas do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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