Voleibolexercício: bloco
Adequado para as seguintes técnicas: bloco
Bloco
Nas posições 2 e 4 estão os blocadores, que fecham a reta.
Os jogadores do meio revezam-se a "trabalhar".
Os jogadores do meio revezam-se a "trabalhar".
- Bloqueio na posição 3 sobre a bola.
- Bloqueio na posição 4 sobre a bola lançada, abrindo espaço e atacando a corrida na posição 3.
- Bloqueio na bola lançada no 3 e, finalmente, bloqueio na posição 2 na bola batida.
Os lados exteriores rodam.
- Após o bloqueio, mergulhar para a linha de 3 metros e juntar-se ao ataque.
- Aquele que atacou passa a bloquear, e assim sucessivamente.
- Se o jogador que atacou se aproximar para atacar, o blocador exterior junta-se a ele.
Depois de todos os jogadores do meio terem feito 3 golpes, os jogadores de fora trocam de posição e faz-se outra série de 3 golpes.