Voleibolexercício: bloqueio com ataque na caixa - 2
Adequado para as seguintes técnicas: bloco
Bloqueio com ataque na caixa - 2
Execução
- Divida os jogadores em dois grupos: um grupo para bloqueio e outro grupo nas caixas. Os jogadores nas caixas irão atacar a bola.
- O jogador na caixa do meio ataca em direção à zona 1 e à zona 5.
- Os bloqueadores centrais devem posicionar seus braços para fechar a zona alvo e fazer um bloqueio em movimento para o lado onde o jogador na caixa irá atacar.
- Rodar após cada ataque.
- Quando o jogador na caixa do meio ataca para a zona 1, os bloqueadores centrais posicionam seus braços para fechar a zona 1 e fazem um bloqueio em movimento para o lado esquerdo.
- Quando o jogador na caixa do meio ataca para a zona 5, os bloqueadores centrais posicionam seus braços para fechar a zona 5 e fazem um bloqueio em movimento para o lado direito.
- Começam na posição base e fazem um bloqueio em movimento para um ataque em linha.
- Completar dois bloqueios antes de rodar.
- Simular uma bola para o bloqueador central, exigindo que os jogadores de ponta e oposto ajudem no bloqueio, depois mover-se para os lados com um bloqueio em movimento para proteger um ataque em linha.
- Simular uma bola para o bloqueador central, exigindo que os jogadores de ponta e oposto ajudem no bloqueio, depois mover-se para os lados com um bloqueio em movimento para proteger um ataque cruzado.
- Introduzir o bloqueio duplo.