Voleibolexercício: circulação de bola com passe e capacidade de reação
Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar aquecimento estado
Circulação de bola com passe e capacidade de reação
Configuração
- Divida o grupo em dois. Um jogador fica com algumas bolas junto ao poste.
- Um levantador (SV) fica na rede para distribuir a bola.
- Cada defensor tem uma bola, exceto um. Assim, se houver quatro defensores em campo, três têm uma bola.
- O jogador junto ao poste levanta a bola para o levantador.
- O levantador joga a bola (primeiro de forma fácil) para um defensor aleatório com bola.
- Este defensor lança primeiro a sua bola para outro defensor sem bola e depois faz um passe para o levantador.
- O levantador joga imediatamente outra bola para outro defensor com bola.
- Troque regularmente de jogadores e posições.