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voleibol training

Voleibolexercício: cobertura

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Cobertura

Pendurar o tabuleiro na posição 4 - em pares

  1. O treinador atira/bate contra a tábua de blocos
  2. A bola não cai
  3. Receção - passe - ataque - passe livre sobre a rede e para o fundo do campo


Pendurar o bloco na posição 3

  1. O treinador lança/passa contra a placa de bloqueio
  2. A bola não cai
  3. Receção - passe - ataque - passe livre sobre a rede e para o campo


Pendurar o bloco na posição 2

  1. O treinador lança/passa contra a placa de bloqueio
  2. A bola não cai
  3. Receção - passe - ataque - passe livre sobre a rede e para o campo
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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