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voleibol training

Voleibolexercício: construir um ataque com 1 defensor ativo

Adequado para as seguintes técnicas: ataque geral

Construir um ataque com 1 defensor ativo

Tecelão:

  • Construtores:
    • O construtor inicial começa a passar a bola ao colega construtor.
    • Tu corres e recebes a bola de volta do colega construtor.
    • Como construtor, atravessa para o exterior para puxar o seu defensor.
    • Depois, passa a bola para o colega para que ele possa marcar.
  • Defensor:
    • O defensor defende ativamente.
    • No entanto, mantém-se defensivo na linha da área de golo.

Caraterísticas do exercício

3
3
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

2751 voleibol exercícios

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