Voleibolexercício: corrida de ataque (mão que bate alto) sem cesto
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Corrida de ataque (mão que bate alto) sem cesto
- O treinador coloca-se junto à rede com uma bola saliente por cima da rede
- Corrida de ataque (curta-longa-fechada) e observar o balanço dos braços
- Dar um salto de ataque e tentar tocar a bola com a mão que bate.
- Nota:
- boa postura
- boa altura
- braços bem levantados
- fazer um bom passe de travagem
- Pode fazer isto de ambos os lados da rede (ver figura). Se tiver feito o ataque, recolha a bola e junte-se à linha de trás do peão.
- Pontos vermelhos= Treinador
- Pontos azuis= Jogadores
- Pontos laranja com ponto= Peões
- Pontos amarelos= Voleibol
- Nota: