Voleibolexercício: corridas de ataque e ataques
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Corridas de ataque e ataques
A fazer correr o ataque:
- Destros: esquerda, direita, esquerda
- Canhoto: direita, esquerda, direita
- saltar com os braços
- bater com a barriga
Bater
- Fila de atacantes do lado de fora, atenção à subida e aos braços
- Fila de atacantes a meio e atrás
- 3 atacantes nas posições 2, 3, 4 e reserva
- SV entra por trás
- no outro campo, 3 blocadores nas posições 2, 3 e 4
- um defensor na posição 6
- O treinador atira a bola para o defesa
- o defesa passa para o SV na posição 2-3
- O SV faz a preparação na posição 2, 3 ou 4
- Os blocadores bloqueiam e bloqueiam a defesa
- o atacante recupera a bola, o reserva ataca
- o defesa muda após 10 boas bolas