Voleibol exercício: defender o zig-zag
Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais
Defender o Zig-Zag
Organização:
- Jogadores sem bola em P2, P3, P4, P5/6 e P1/6
- Outros jogadores com bola em P6
Execução:
- Começar por lançar, arremessar ou fazer um remate.
- Mais tarde BH da rede e OH do campo de defesa.
- A partir de P6, passar a bola a P4 e perseguir.
- De P4 e P3 passar a bola para P5/6 e P1/6 respetivamente e recuar.
- De P5/6 e P1/6 para P3 e P2, a bola é perseguida.
- Apanhar a bola em P2 e ligar com P6.
Características do exercício
7
14
Materiais necessários:
6
Adequado para os seguintes níveis:
C juventude
B juventude
Um jovem