Voleibolexercício: defesa das posições docentes 4 e 5
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Defesa das posições docentes 4 e 5
Organização:
- 2 grupos de 5.
- Posições 2, 3, 4 e 5 e uma reserva em 6.
- Posição inicial em contra-ataque.
Execução:
- O jogador na posição 6 passa a bola para o "playmaker" na posição 3.
- Preparação para 2 para um ataque.
- No momento da preparação, 4 e 5 assumem as suas posições defensivas.
- Captura de bola defensiva em 3.
- Passagem: 4 torna-se reserva em 6, 5 vai para 4.
- E o reserva para 5.
- Retomar.