Voleibolexercício: defesa triplicada
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Defesa triplicada
Saída dos pontos de partida:
- Z2 ou Z4 no bloco
- Z5 ou Z1 a 1,5mx1,5m a partir dos 3m
- Z6 meio do campo
- Ao batimento da treinadora, deslocar para a posição de defesa da diagonal.
- Uma distribuidora em Z3 (azul) a passar as bolas da defesa.
- Troca a tripla quando a bola cair ao chão.
- Pode ser feito ataque, bola colocada ou amortie por parte da treinadora
- Triangulo vermelho
- A branco os pontos de partida das atletas e a vermelho os pontos de defesa das atletas.
- Realizar o mesmo com ataque vindo de Z2 do lado oposto