Voleibolexercício: desafio dos cones do banco

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar despesas gerais aquecimento geral

Desafio dos cones do banco

Execução

Jogador A lança a bola por cima da rede.
Jogador B ou C passa a bola de volta por cima da rede.
O outro jogador corre rapidamente por baixo da rede e levanta a bola para o mesmo jogador que fez o passe.
Este jogador tenta, com um toque de cima ou um movimento de golpe, derrubar um cone do banco.

Objetivo

Qual dupla ou equipe derrubou mais cones do banco após um determinado número de minutos?

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

2

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bancos

2

Bolas

6

Peões

12

Adequado para os seguintes níveis:

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores