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voleibol training

Voleibolexercício: descarga 2

Adequado para as seguintes técnicas: passar serviço

Descarga 2

Em cada campo, 1 passador, 1 apanha, 1 reserva e 2 servidores.
com 12 jogadores, colocar 2 passadores no chão e fazer sempre com que o passador interior vá para o centro da frente.
e o jogador na linha exterior vem para o centro e o reserva vai para o exterior.

Servir, reservar, passar, apanhar e servir. Corre atrás da tua bola.

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Caraterísticas do exercício

0
10
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:

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