Voleibolexercício: diagnóstico bh
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Diagnóstico BH
Organização:
- Formação de pares
- Um par de cada lado da rede
- A 5 metros da rede, colocar um Pilão
Execução:
- A bola é jogada na diagonal sobre a rede, da esquerda para a direita
- O jogador que jogou a bola desloca-se para trás à volta de um pilão e junta-se à frente
- O jogador da direita desloca-se com um passo lateral para a esquerda para receber a bola seguinte
- Depois de algumas rotações, mudar de direção
- Agora joga da direita para a esquerda
- Atenção: o pé da rede está ligeiramente à frente do outro