Voleibolexercício: dois turnos com arredondamento
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Dois turnos com arredondamento
- 1 fila atrás da formação esquerda ou direita.
- Todos com bola.
- Jogador 1 à esquerda ou à direita no arranque com a bola na diagonal em direção ao peão para um penalty stroke.
- 1 peão na formação do meio com 1 jogador sem bola atrás dele.
- O jogador 2 corre na diagonal atrás do jogador 1 e recebe a bola.
- O jogador 1 faz um passe 0 se o jogador 2 não passar por ele a tempo; caso contrário, faz a troca em velocidade.
- O jogador 2 remata à baliza.
- O jogador 1 corre para trás até ao peão na posição central de construção para receber a bola e rematar ele próprio à baliza.
- Repetir até todos terem passado.