Voleibolexercício: dose orientada
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Dose orientada
- grupo de 4-6
- escolher previamente uma palavra com +- 6 a 7 letras (por exemplo, servir)
- primeiro saque num ponto do campo
- eventualmente, colocar um certo número de tapetes ou arcos
- os outros devem servir no mesmo sítio
- o 1º também só participa
- se falharem, recebem uma letra
- se tiver a palavra toda, está fora
- possivelmente jogar bra contra a parede
- novamente com outra pessoa primeiro
um transeunte caminha e recebe a tarefa de se dirigir ao local mencionado. (consoante o número).