Voleibolexercício: esmagamento a partir da elevação
Adequado para as seguintes técnicas: ataque 1-5 metros
Esmagamento a partir da elevação
- 1 jogador na elevação,
- 1 jogador na posição 3 e um jogador do outro lado imediatamente antes da captura
- O jogador da posição 3 atira a bola para o jogador em elevação,
- Este bate com força, mesmo atrás da rede.
- O terceiro jogador apanha a bola e alinha-se.
- Os jogadores seguem a bola para a posição seguinte.
- Variação:
- Jogadores fixos: a bola é lançada, os jogadores fazem a preparação, o jogador em ascensão esmaga a bola.
- Variação:
- sem subida