Voleibolexercício: estratégia de defesa e ataque para líbero e ponta
Estratégia de defesa e ataque para líbero e ponta
Exercícios de Defesa
- Líbero e pontas praticam a defesa.
- Movimento: rolar + passe com salto para a frente.
- Passe com salto lateral para a esquerda.
- Passe com toque para a direita.
- Centrais praticam o ataque junto com o distribuidor.
- Uso de dois colchões nas laterais para girar.
- Formar ângulos para o ataque.
- Execução: 1 campo é utilizado para o exercício.