Voleibolexercício: exercício da borboleta
Adequado para as seguintes técnicas: passar despesas gerais
Exercício da borboleta
- Passa a bola por cima para o número 3,
- é reserva e toma o lugar do número 3,
- Passa para o número 4
- Apanha a bola e liga atrás do número 5,
- Por sua vez, passa a bola para o número 7,
- É reserva e toma o lugar do número 7
- Passa para o número 8,
- Apanha a bola e volta a juntar-se ao número 1.
Adição: bater na parede depois de apanhar a bola
(Nas filas de "overhand" / nos passadores, se necessário, jogadores de reserva)