Voleibolexercício: exercício defensivo
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Exercício defensivo
- Formar grupos de 3,
- um jogador coloca-se com a bola na linha de fundo para servir,
- os outros 2 colocam-se do outro lado da rede.
- O 1º jogador serve, os outros 2 defendem e chamam a bola.
- O jogador que não está a defender corre para a frente e apanha a bola.
- Esta é rolada para o jogador que defendeu e o jogador que apanhou passa por baixo da rede para o jogador que serviu.
- É sempre assim.
- Construir com um passe e atacar, se necessário.
- Se a bola cair entre os jogadores ou se a bola cair sem ser chamada, como penalização, fazer abdominais ou bombas.