Voleibolexercício: geral - jogar de manchete em alta velocidade
Geral - jogar de manchete em alta velocidade
Execução
- O treinador/jogador lança ou golpeia bolas em alta velocidade no centro do campo.
- Os jogadores B entram alternadamente a partir dos cantos do campo.
- O jogador B joga a bola de manchete diagonalmente para o jogador A.
- O jogador A apanha a bola.
- O jogador B segue sua bola e assume a posição do jogador A.
- O jogador A coloca a bola apanhada no carrinho de bolas junto ao treinador/jogador e junta-se à fila R.
- Opcional: Se os jogadores lançarem a bola assim que ela for trazida, este jogador lança a bola por cima.
- O treinador lança ou golpeia a bola para diferentes locais no campo.