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voleibol training

Voleibolexercício: habilidades com bola

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Habilidades com bola

  • 2bolas/2pessoas
  • o jogador 1 tem 2 bolas, lançando-as cada uma à vez,
  • o jogador 2 apanha as duas bolas. Os papéis são então trocados.
    • Opção 1: As bolas podem ser atiradas com dificuldade crescente.
    • Opção 2: a primeira bola é apanhada, a segunda bola é dividida.



habilidades-com-bola-1

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Caraterísticas do exercício

2
2
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:

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