Voleibolexercício: jogar com a mão no ar
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais geral
Jogar com a mão no ar
- Com este exercício, os jogadores aprendem a jogar de forma "inteligente", por cima da baliza ou nos cantos posteriores
- O campo está dividido em duas metades. Em ambas as metades há uma fila de jogadores.
- Do outro lado da rede há arcos, em locais onde normalmente não há jogadores.
- Os jogadores lançam a bola à sua frente e jogam-na por cima dos aros. Por cada bola no cesto, ganham um ponto. A equipa com mais pontos ganha. (Aditamento: o treinador joga a bola e depois os jogadores jogam para os arcos).