Voleibolexercício: jogar inteligentemente com aros
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais geral
Jogar inteligentemente com aros
Objetivo
- Os jogadores aprendem a jogar de forma inteligente, colocando a bola logo acima da rede ou nos cantos traseiros.
- 6 jogadores
- Fila 1: 3 jogadores com bola atrás do treinador
- Fila 2: 2 jogadores para atacar na posição de ponta-esquerda
- No outro campo, há 5 aros: 1 em cada canto e 1 no meio do campo.
- O jogador da fila 1 empurra a bola para as mãos do treinador e corre diretamente para a posição de reserva do levantador.
- O treinador lança a bola para a posição de meio-frente.
- O levantador joga a bola com um toque de cima para a posição de ponta-direita ou ponta-esquerda como preparação.
- O levantador corre diretamente após jogar a bola para a fila de atacantes.
- O jogador avança e tenta jogar a bola em um aro.
- Se conseguir, o levantador e o jogador ganham um ponto.
- O jogador recolhe sua própria bola e junta-se à fila de lançadores.
- Em todo o exercício, é importante correr diretamente após a ação de jogo.