Voleibolexercício: jogar por cima e mergulhar
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais
Jogar por cima e mergulhar
- O treinador coloca-se na parte de trás do campo.
- O jogador está na direita e recebe a bola do treinador no centro do campo.
- O jogador entra a correr e joga a bola para o cesto.
- No momento do lançamento, mergulha para a linha lateral.
- Se necessário, o jogador recebe uma bola de mergulho de um segundo treinador.
- atenção ao deslizamento sobre a barriga
- O jogador junto ao cesto apanha a bola e alinha-se.
- O mergulhador fica junto ao cesto.
