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voleibol training

Voleibolexercício: jogo aéreo direcionado no ataque

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Jogo aéreo direcionado no ataque

  • Os jogadores alinham-se na posição 5 com a bola,
  • um preparador na posição 2/3,
  • um atacante na posição 4.
  • 1 jogador fica fora da rotação durante algum tempo e senta-se no meio, numa cadeira do outro lado do campo, com 6 folhas (numeradas de 1 a 6).
  • Os jogadores começam a construir um ataque,
    • a posição 5 lança,
    • a posição 2/3 faz uma preparação
    • e a posição 4 joga a bola por cima.
  • O jogador do outro lado da rede vai segurar uma das 6 folhas numeradas quando o jogador da posição 2/3 joga a bola.
  • O ataque deve prestar atenção a este facto e jogar a bola no local indicado pelo jogador na cadeira.

Caraterísticas do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável

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