Voleibolexercício: jogo de cartas com arremesso
Jogo de cartas com arremesso
Descrição
- Jogo de arremesso onde os jogadores pegam uma carta após marcar um ponto. Cada carta tem uma cor: paus, espadas, copas ou ouros. Cada cor corresponde a um exercício de fitness.
- Copas: Flexões
- Espadas: Agachamento
- Paus: Burpee
- Ouros: Lunges
- Após pegar uma carta, execute o exercício correspondente. O número de repetições é igual ao valor da carta. Por exemplo, Copas 4 = 4 flexões.
- Após o exercício, pode-se continuar com o arremesso.
- O grupo com mais cartas vence.
Caraterísticas do exercício
8
100