Voleibolexercício: melhorar a técnica de ataque
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Melhorar a técnica de ataque
Corrida de Ataque
- Jogadores destros: esquerda, direita, esquerda
- Jogadores canhotos: direita, esquerda, direita
- Divida os jogadores por altura de um lado da rede.
- Abaixe a rede para o exercício.
- Um jogador lança a bola para o treinador.
- O treinador segura a bola no alto.
- Os jogadores batem na bola da mão do treinador.
- Permanecer do próprio lado da rede.
- Focar na corrida, não em uma bola bonita.
- Pular com os braços!
- Bater com o abdômen!