Voleibolexercício: melhorar a temporização do ataque
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Melhorar a temporização do ataque
Execução
- O distribuidor está pronto com uma caixa de bolas.
- O distribuidor tem a tarefa de jogar a bola para si mesmo no máximo 5 vezes.
- Os atacantes não sabem quantas vezes isso acontece e só podem partir após a set-up.
- Os atacantes devem entrar de forma mais agressiva e aumentar mais a velocidade e a altura com um bom passo de travagem.
- Se isso correr bem, o treinador pode colocar o distribuidor mais próximo dos atacantes para encurtar a distância da set-up.