Voleibolexercício: movimentar-se para a bola, passar
Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar 1-5 metros
Movimentar-se para a bola, passar
- Isto pode ser feito em três/quatro equipas.
- Um jogador no meio para as equipas de três, dois no meio para as equipas de quatro.
- Dois jogadores têm uma bola, um na rede e outro na linha de fundo.
- O jogador (vermelho) do meio coloca-se, no máximo, dois metros à frente de um jogador com bola.
- O jogador com bola atira para o jogador do meio, que passa para trás e se desloca para o outro jogador que acabou de atirar a bola.
- O jogador seguinte atira a bola para o jogador do meio (branco), que a passa para trás e se desloca novamente para o outro jogador.
- Após dez passes, mudar de posição.
- No jogo de quatro jogadores, dois jogadores no meio passam ao mesmo tempo e trocam de posição para passar.