Voleibolexercício: passar, preparar, atacar e defender
Adequado para as seguintes técnicas: defesa
Passar, preparar, atacar e defender
- Os jogadores A e B colocam-se no campo de defesa a cerca de 3-4 m de distância.
- T bate uma bola para A ou B
- O jogador que recebe a bola faz um passe para a rede ao nível do outro jogador
- O outro jogador corre e faz uma preparação na linha dos 3 m
- O jogador que passa ataca na direção dos defesas
- O defesa passa a bola para o pos 2/3
- O outro defesa entra e apanha a bola defendida e coloca-a no carrinho em T
- O defesa reserva toma o lugar do defesa que apanhou a bola
- Variante`;
- os defesas executam a mesma tarefa que a equipa A: montam uma linha de 3 m - atacam, recuperam