Voleibolexercício: passe com deslocação lateral
Adequado para as seguintes técnicas: defesa passar 1-5 metros
Passe com deslocação lateral
- Dois jogadores com bola junto à rede, separados por cerca de três a quatro metros.
- Dois jogadores a cerca de seis metros de distância, cada um de frente para um jogador com bola.
- Os jogadores junto à rede lançam uma bola ao mesmo tempo, os jogadores atrás passam ao mesmo tempo.
- Em seguida, deslocam-se lateralmente para a outra posição.
- Os jogadores da rede voltam a lançar a bola ao mesmo tempo, os passadores voltam a fazer o passe para trás ao mesmo tempo e deslocam-se novamente.
- Mudar após vinte passes.