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voleibol training

Voleibolexercício: raparigas um bloco sombra/piscas

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

Raparigas Um bloco sombra/piscas

  • Começar com uma linha
  • A bola é lançada para a rede e o jogador recupera-a
  • Um bloqueador recupera a bola e junta-se a ele atrás

  • Depois de 10 vezes de banco com 2 blocadores normais
  • Atirar a bola para o bloco e defender
  • Atirar a bola para o bloco e defender
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Caraterísticas do exercício

4
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

2763 voleibol exercícios

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